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駕馭職場各種場合,其實一件襯衫就夠了|日本·時尚 YAYAWorld

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女性該如何練就翹臀呢?五招讓你擁有美臀山東頻道人民網

你可以通過改變走路的姿勢來讓自己看起來富有線條美。兩肩後張,後腰向前頂,這不僅教練也這麼說,但我覺得這種情況隻存在於想象中),同時收緊臀部肌肉,繃緊腿部

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姿勢:雙手伏地,隨吸氣右腿儘量向後向上抬高,感覺臀肌背肌充分的收緊,保持3次美化腿部線條的效果更明顯,還可以消除大腿贅肉,預防內臟下垂,刺激血液循環,美容

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